do pracy

ostatnio w pracy doszłyśmy do wniosku że 'konkubent" to się używa tylko w kronikach policyjnym a zwykli ludzie mówią parter, chłopak, ewentualnie po kilkanaśnie lat są w 'narzeczeństwie'

[...] jest %-) niedoczas i zaspanie jest straszne, zwłaszcza jak wiesz, że musisz być bardzo punktualna. Bo czasami szef jest fajny i można pospać :D ale czasowo to wybełtanie 3 jajek i na patelnię pewnie zajmuje tyle samo czasu. Jak coś to zawsze można zapakować w pojemnik i po drodze zjeść czy w pracy. Abo do pudełka owsa zalać wrzątkiem i jest ;)

Cześć SPam, ledwo zyje po wczorajszym treningu, do tego mam zapoieprz w pracy i jestem przeziebine, pyeprzona pogoda :/

ps.kiedys gdzied na forum obił mi sie o oczy post lub temat jak sie zabrac do maxow... chyba mam to na lapie w pracy zapisane.

guatan, w pracy mam momenty w których nic nie robię- aktywność w robocie zalezy od aktywności klienta. Stwierdziłem, że w tym czasie mogę albo zbijać bąki, albo robić coś pożytecznego- przy okazji szkoląc sobie j.angielski i pokazując rzeczy, które bardzo pozytywnie wpłynęły na moje podejście do ćwiczeń;) Tyle%-)

Jakiś sposób aby dziś przeżyć w pracy do 16? Biurowa jak coś, filmiki nie pomagają w sieci.

Ja po pracy od razu w domu- chvj tam z przedtreningówkami, zalegają na żołądku, jedzenie to już w ogóle. Od razu do pokoju siłownianego%-)

Po Twoich opowiadaniach związanych z bajerką w pracy dochodzę do wniosku, że widownia z pewnością byłaby spora };-)

[...] (i raczej zainteresowanie aspektem finansowym dotyczylo Brazylijczykow z akademii matki, nie placowek GB). Poza tym wiem jak wygladalo wchodzenie polskich klubow do GB i ile pracy to kosztowalo (GB w Brazylii nie jest az tak duze, a towarzycho raczej plotkarskie;) ). Odnosnie zas M. z WWA i tlumaczenia sie naszych rodakow, ze z M nie maja nic do [...]

[...] o sobie znać niezależnie czy ktoś jest zmęczony czy wypoczęty, czy ktoś się napracował za dnia czy był na siłowni 3 godziny! Mykiem w tej dolegliwości jest to, że wracając z pracy zgarbiony ze zmęczenia ktoś kładzie się spać i właśnie ... zamiast popadać w sen zaczyna odzczuwać mrowienie, bóle, co zmusza do niekontrolowanych ruchów nóg! Mowa tu [...]

[...] próbował i tak mam za słabe ręce, a z krzesłami można się jeszcze wywalić. Będę próbował, ale na razie bolą mnie mięśnie przedramienia, a chciałem się skupić na m.up, a w pracy też nie odpoczywam, więc wszystko jest lekko zagmatwane jeśli chodzi o mój plan treningowy. Jestem wdzięczny za słowa wsparcia. Boguś - Moja propozycja jest taka ; [...]

Dzięki! Może rzeczywiście nie zwracam, aż tak dokładnej uwagi na gramy w poszczególnych posiłkach. Jak wrócę do domu z pracy to poszukam mojej diety od dietetyka i wrzucę 2 dni - treningowy i nietreningowy. Ciekawa jestem waszej opinii.

Masz rację. Nie znam nazewnictwa wszystkich ćwiczeń, dlatego cały czas się uczę. Nie obijam się. Cały czas ćwiczę. Mam strasznie dużo pracy, robię trochę nadgodzin i ciężko mi zrobić wszystkie plany treningowe. Jak na razie raz w tygodniu siłownia + moje zajęcia aero. Nie zawsze mam czas, żeby usiąść na forum i wszystko opisać. Doba ma tylko 24h. [...]

Mam trochę stresów w pracy i może dlatego nie mam apetytu. Jednak staram się nie jeść za mało. Zapisuje co jem, nie mam zbytnio czasu, aby uzupełniać na sfd wszystkiego;/ Ciągnie mnie najbardziej do słodyczy, ale nie tak bardzo jak kiedyś. Jak już mam straszną ochotę na czekoladę to jem 2-3 kawałki po treningu, a nie całą tabliczkę naraz! Zdjęcie [...]

[...] nawet przy chodzeniu... siniaka na razie brak, chyba że nie widze bo mam owłosioną dupe ale to nie o tym temat. Pojawila sie dodatkowa ospałość, może za mało śpie? z racji pracy max do 6h, zbadać prolaktyne i estradiol ? edit: boli pół pośladka nawet przy delikatnym dotknięciu a igła 0,6x30mm byla wbita cała z naciągniętą skórą. Wyje**c towar [...]

[...] kontuzji w 2 tyg. nie jest duze jesli wybralismy odpowiednie cwiczenia, te ktorymi da sie bezpiecznie zrobic powt. neg., poza tym poprzednie 6 tyg. przygotowaly miesnie do tak ciezkiej pracy. Dyplomata to ktoś, kto potrafi powiedzieć "s.p.i.e.r.d.a.l.a.j" w taki sposób, że poczujesz podniecenie w związku ze zbliżającą się wyprawą.

Jakie białko (dla początkującego amatora chcącego oprócz zwiększyć masę i wspomóc dietę) nadające się jako posiłek / dodatek do posiłku w czasie pracy (fizycznej)? Prosiłbym o konkretną nazwę, dzięki z góry;)

Jakie białko (dla początkującego amatora chcącego oprócz zwiększyć masę i wspomóc dietę) nadające się jako posiłek / dodatek do posiłku w czasie pracy (fizycznej)?

Jakie białko (dla początkującego amatora chcącego oprócz zwiększyć masę i wspomóc dietę) nadające się jako posiłek / dodatek do posiłku w czasie pracy (fizycznej)? Chodzi o suplement? Zwykłe WPC wystarczy, ale staraj się korzystać z konwencjonalnej zywnosci.

Ja jeszcze niedawno na śniadanie jadłem z 2-3 kanapeczki z chleba tostowego, do tego z 3 batony. Potem w pracy z 4 kanapeczki i to było tyle mojego żywienia. Nie piłem nawet wody, tylko 2l coli dziennie %-) Teraz jem 3300-3500kcal przy wadze 64kg i po 3h od zjedzenia posiłku już głodny jestem ;-)